7 minutos al dia: un método infalible para perder peso y ponerse en forma

Hacer ejercicio físico es importante para disfrutar de buena salud, pero no es necesario realizar tanto y de elevada intensidad: basta elegir los justos ejercicios físicos y tener constancia. El entrenamiento que les proponemos hoy ha sido aconsejado por muchos operadores sanitarios y se basa sobre intervalos de intenso esfuerzo físico alternados a intervalos de reposo. Los ejercicios no requieren aparatos y pueden ser realizados en casa. Que esperan, comenzamos?