Caminas mucho y sufres de dolores en los pies? Con estos simples consejos resolveran el problema
![Caminas mucho y sufres de dolores en los pies? Con estos simples consejos resolveran el problema](https://img.wtvideo.com/images/original/12932.jpg)
Ponerse los zapatos no deberia ser una tortura pero es aquello que en vez sucede algunas veces. Sobre todo cuando los pies tienden a sudar o cuando nos damos cuenta que el calzado que hemos comprado no son de la medida justa, quizas demasiado ancho. Pero no hablar de cuando pasamos mucho tiempo en pie o caminamos demasiado con calzado no apto, por ejemplo los tacos. Estas experiencias pueden causar dolor a los pies o causar la formacion de fastidiosas ampollas o todavia peor provocar dolores a las piernas y a la espalda. Hemos recogido una serie de consejos para prevenir o aliviar estos fastidios que podran tornarse utiles.
1. Forrar las ojotas con algodon o tambien otra tela porque este tipo de calzado, si son de plastico, pueden causar problemas en los dedos.
![1. Forrar las ojotas con algodon o tambien otra tela porque este tipo de calzado, si son de plastico, pueden causar problemas en los dedos.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_1.jpg)
2. Lijar la suela de vuestro calzado viejo para darles un poco de desgaste y evitar de resbalar.
![2. Lijar la suela de vuestro calzado viejo para darles un poco de desgaste y evitar de resbalar.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_2.jpg)
3. Si se ponen los tacos, unir el segundo y tercer dedo con la cinta medica: evitaran el dolor en la parte delantera del pie.
![3. Si se ponen los tacos, unir el segundo y tercer dedo con la cinta medica: evitaran el dolor en la parte delantera del pie.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_3.jpg)
4. Poner algo de talco en el calzado sea para prevenir sudor y olores que para evitar el fastidioso chirrido que podria producir.
![4. Poner algo de talco en el calzado sea para prevenir sudor y olores que para evitar el fastidioso chirrido que podria producir.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_4.jpg)
5. Introducir las plantillas a medida para vuestro pie mejorara vuestra caminata.
![5. Introducir las plantillas a medida para vuestro pie mejorara vuestra caminata.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_5.jpg)
6. Si tienen problemas con los malos olores introducir un par de bolsitas de tè para eliminarlos.
![6. Si tienen problemas con los malos olores introducir un par de bolsitas de tè para eliminarlos.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_6.jpg)
7. Si pueden elegir es mejor utilizar un taco bajo.
![7. Si pueden elegir es mejor utilizar un taco bajo.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_7.jpg)
8. Si los zapatos son demasiado angostos, introducir una bolsa llena de aua y ponerla en el freezer: el agua congelada aumentara de volumen y ensanchara lentamente el calzado.
![8. Si los zapatos son demasiado angostos, introducir una bolsa llena de aua y ponerla en el freezer: el agua congelada aumentara de volumen y ensanchara lentamente el calzado.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_8.jpg)
9. Comprar las siliconas protectivas para prevenir ampollas de tanto frotar.
![9. Comprar las siliconas protectivas para prevenir ampollas de tanto frotar.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_9.jpg)
10. Si los zapatos llegan a ser apretados ponerlos con las medias gruesas y calentarlos con el secador de pelo para resolver el problema.
![10. Si los zapatos llegan a ser apretados ponerlos con las medias gruesas y calentarlos con el secador de pelo para resolver el problema.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_10.jpg)
11. Forrar con tela en el interior del calzado de gimnasia si es usado, dara un aire nuevo a vuestros pies.
![11. Forrar con tela en el interior del calzado de gimnasia si es usado, dara un aire nuevo a vuestros pies.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_11.jpg)
12. Es aconsejable comprar el calzado a la mañana, porque de tarde se tienen los pies inflamados y se podrian elegir zapatos muy anchos.
![12. Es aconsejable comprar el calzado a la mañana, porque de tarde se tienen los pies inflamados y se podrian elegir zapatos muy anchos.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_12.jpg)
13. Si a la noche vuestros pies estan doloridos sumergirlos en agua caliente y manzanilla
![13. Si a la noche vuestros pies estan doloridos sumergirlos en agua caliente y manzanilla](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_13.jpg)
14. Si debieran llevar los tacos todo el dia recortar de tomarse una pausa cada tanto.
![14. Si debieran llevar los tacos todo el dia recortar de tomarse una pausa cada tanto.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_14.jpg)
15. Un calzado con el cinturon en los tobillos es mejor porque da mas estabilidad al pie.
![15. Un calzado con el cinturon en los tobillos es mejor porque da mas estabilidad al pie.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_15.jpg)
16. Si los zapatos les aprietan experimentar modos diferentes de atarselos y veran que los pies estaran mejor.
![16. Si los zapatos les aprietan experimentar modos diferentes de atarselos y veran que los pies estaran mejor.](https://img.wtvideo.com/images/article/list/12932_16.jpg)
Y si no les bastase estos consejos hagan los ejercicios ilustrativos en el video para sacar el dolor de la planta de los pies!