Te de banana: un remedio natural para insomnio y calambres...pronto en 10 minutos!

Si tienen problemas de dormir o mantener sereno vuestro reposo nocturno pueden poner remedio al problema con un simple cocimiento de la banana. Les bastara conseguir una banana biologica, lavarla prolijamente por el exterior, sacar las dos extremidades y ponerla a hervir en agua apenas suficiente y cubrirla. Luego de diez minutos de hervido pueden tirar el liquido en la taza y agregar una pizca de canela, si es de vuestro gusto. El magnesio que contiene la banana los ayudara a dormir mientras el potasio relajara vuestros musculos. No olviden! La banana hervida no se debe tirar sino comerla...con toda la cascara!