Tomar un cafe con una amiga es la mejor terapia contra el estres de la vida cotidiana - MiraQueVideo.com
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Tomar un cafe con una amiga es la mejor…
Cada vez que te sientes triste o si energias, repite estas 6 frases de poder curativo Segun los psicologos, los padres que crecen los hijos en manera sana hacen estas 5 cosas

Tomar un cafe con una amiga es la mejor terapia contra el estres de la vida cotidiana

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El mundo de hoy corre a una velocidad tal que a menudo llegamos al final de dia muertos de cansancio, pero sin darnos cuenta de todo aquello que hemos hecho. En consecuencia para poder seguir estos ritmos freneticos y lograr todas nuestras tareas y obligaciones, nos imponemos de tener necesariamente que lograr y tener energia necesaria para mantener el paso de este nuevo estilo de vida.

Sin embargo, por cuanto nos esforzamos, no siempre estamos en grado: corremos entonces el riesgo de agotamiento total, o "burn out".

imagen: maxpixel

Se trata justo de un estado de completo cansancio - fisico y psiquico -, que si bien no puede ser configurado como una enfermedad verdadera y propia, pero es reconocida como la antecamara de varias patologias mas graves. Uno de los aspectos caracteristicos de esta condicion es la sensacion de incapacidad/agotamiento emotivo, que consiste en un estado psicologico particular que deriva de continuos deberes y de la imposibilidad del tiempo para relajarse, dedicandose a alguna cosa que no es dificil.

Parece de hecho que no hay mas espacio para el tiempo libre, absorbidos como se es del trabajo y las obligaciones familiares; pesa luego tambien el hecho que nos sentimos en deber corresponder a un cierto modelo propagandistico de la sociedad, de la cual el deber de absorber deberes sociales "implica" -estar en linea, participar a eventos sociales, etc.

El tiempo real para si mismo y para las personas que nos hacen estar bien termina por faltar. Incluso segun los expertos es necesario recuperarlo, mas bien es vital encontrarlo.

imagen: pexels

Ya en 1987 una investigaion de la Universidad de Maryland habia puesto a la luz como la alegria es el mejor antidot al estres, a la depresion y a todos los trastornos resultantes. Estudiando los efectos de programas comicos y comedias sobre una muestra de personas, de hecho, emergieron claramente los beneficios fisicos y psicologicos derivados de ellos, sucesivamente confirmados por numerosas otras investigaciones en el mismo ambito.

Por lo tanto resulta indispensable hacerse del tiempo para clarifiar la mente de los empeños y relajarse, quizas tomandose un cafe o una cerveza con un amigo, lejos de la multitud, para charlar con tranquilidad. Aquello que un tiempo era considerado ocio, o autentica convivencia, hoy se ha convertido en lujo, quizas, pero un lujo que es necesario concederse, si se quiere continuar a estar bien consigo y los demas.

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imagen: Maxpixel
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