Irse de vacaciones mantiene lejanas las enfermedades
Los tantos empeños personales, familiares y laborales de un entero año ponen a dura prueba nuestro fisico. El resultado es la acumulacion de muchisimo cansancio y bajan las defensas naturales. Mas alla que por obvios motivos ambientales y climaticos, se pueden tomar mas a menudo resfrios, gripes y bronquitis a causa de un sistema inmunitario demasiado expuesto. La solucion? Tomarse una pausa cada vez que se tiene a ocasion, organizando un paseo fuera de la puerta o quizas un viaje.
Un descanso del estres, del caos de la vida cotidiana es un verdadero placer para recargar las baterias. Ir de vacaciones es parte integral de tener un estilo de vida sano, a la par de comer sano o haer movimiento.
Otro motivo para permitirse un descanso a la regla es recuperar tiempo para usted y su familia, cosas que demasiado a menudo se descuidan pero que son aquellas que cuentan de verdad. El secreto para estar bien es no esperar de haber llegado al limite, pero encontrar los espacios para aliviar la presion y recuperar las fuerzas. Alejarse periodiamente del ritmo estrecho de todos los dias es tambien despues un buen modo para mejorar la propia creatividad y a capacidad de resover problemas sobre los cuales nos hemos "bloqueado". De hecho tomando la distancia en un cierto sentido se ayuda al cerebro a resetearse, redescubriendose luego mas lucido y con tantas ideas nuevas.
En la mayor parte de los casos se busca de acumular el mayor numero de dias para disfrutarse todos juntos en unas unicas vacaciones largas . Eso es muy justo, pero podria ser de hecho mejor fraccionar las propias vacaciones durante el entero año. La razon es que se evita la llamada sindrome post vacacional, por la cual se vuelve al trabajo deprimidos y desmotivados. En vez los pequeños cambios de agenda, no demasiado drasticos, permiten de descansar sin perder demasiado el ritmo.
Si el objetivo principal de unas vacaciones es mejorar el estado de bienestar psicofisico se necesita tambien elegir la meta en base a las exigencias personales. Quien sufre de asma o de alergias podria encontrar alivio en localidades de montaña donde la contaminacion es menor. Lo mismo vale para quien tiene problemas de presion baja, mientras al contrario quien es hipertenso puede elegir el mar, asi como aquellos que tienen problemas de tiroide. La fotosensibilidad es la sensibilidad al calor o al frio pueden luego orientar tambien la eleccion del periodo, vale decir programar un viaje en invierno o en verano, segun los gustos y la predisposicion.
En cada caso, cada vacaciones es optima para recargarse...incluso si debieras moverte solo por pocos kilometros de casa!
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