Escuchar a las personas que se lamentan siempre te saca la energia vital: aqui vemos como ponernos al reparo
Cierto, a todos les ocurre de tener necesidad de confortarse de un amigo con el cual descargarse; pero sepamos tambien que, detras de las nubes, el sol brilla siempre y que lamentarse de todo y todos no ayuda a mejorar la situacion. Pero hoy la ciencia agrega que este comportamiento se repercute negativamente tambien sobre aquellos que nos rodean: en lo especifico, el contacto con este tipo de personas por mas de 30 minutos puede provocar la desactivación de las neuronas del hipocampo, o la parte del cerebro que es indispensable para desarrollar soluciones. Veamos cómo es posible reaccionar ante una persona negativa, para protegerse y finalmente sacudir su pesimismo.
- Alejarse. si las circunstancias lo permiten, evita una persona negativa: sin embargo, no solo podria arruinarte el dia, sino seguramente absorbera parte de tu energia, que podrias en vez emplear de manera mas constructiva, para ti y los demas.
- Poner los limites. Crear las barreras mas alla de las cuales no consentir a la persona negativa de entrometerse, es util para no dejar que su pesimismo nos ataque con palabras que podrian herirnos.
- Encontrar una solucion. Antes que la tempestad negra se abata sobre nosotros, se puede frenar la oleada de negatividad invitando a la persona a imaginar una solucion al problema que esta externalizando. Si no lo encuentra, que empeñe su tiempo a buscarla, en vez de llorar sobre si mismo.
4. Demostrar que existe un punto de vista alternativo. Pero sin dejarse involucrar y disgustar de las turbinas de negatividad, se puede hacer notar que es siempre posible elegir cual punto de vista adoptar: prueba a decir que "solo las personas positivas pueden obtener determinadas cosas y apreciar la vida".
5. Respirar. Para tener lejos el aura de pesimismo que emana del otro, debes hacer profundas y lentas respiraciones: el oxigeno ayuda a producir endorfinas y a difundir un sentido de felicidad.
6. Recurrir a las tecnicas mentales. Si no lograran evitar a las personas negativas, prueba a poner en accion algunas tecnicas mentales de defenza- alejarse de la discusión, por ejemplo.
7. Observarse a si mismo. Como los comportamientos negativos, tambien aquellos positivos son contagiosos: por eso, en el curso del dia, parate y busca de frenar el pensamiento sobre cosas buenas que te rodean. En este modo reforzaras la positividad de tu espiritu.
Conoce otros modos de contra-atacar el pesimismo desenfrenado? Compartelo con nosotros!
